睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素。中国睡眠研究会提供的材料表明，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍。

 

    中国睡眠研究会在19日举行的2006年世界睡眠日媒体座谈会上指出，偶尔失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调，长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常人高2倍。中国睡眠研究会在最新的睡眠调查中指出，成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。失眠可能导致的第二种后果，是出现情感脆弱、多愁善感、自我封闭等精神症状。近年来，中、青年和大学生中因失眠患有抑郁症的人数增加，自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。

 

    此外，失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管、高血压病等身心疾病。实践证明，手术后的病人睡不好，明显延长伤口愈合的时间。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。