果蔬 美容愈吃愈美丽
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  发布时间：2006-05-03 02:50:07

　　皮肤是内脏的一面镜子，人体各系统、内脏、器官正常，身心健康则皮肤自然漂亮。所以，其原因大都是由于情绪不稳定、劳累、紧张等心理、精神压力，又有内分泌及自律神经失调，所以才造成皮肤美容上的问题。

　　利用一些日常生活中易得的果蔬或中药材能调整生理功能，稳定情绪、松弛紧张，使身体恢复正常，有了健康的身体，皮肤自然就『水当当』。

　　茶叶

　　常饮用茶叶有肥健美作用，近有美容师用乌龙茶半斤，浸于一缸水中进行茶水浴，取得润泽皮肤，消除疮疖，消除积垢的作用。此外皮肤粗糙者浸泡后能使皮肤光滑细嫩。

　　1.又名苦茶、茗、细茶(春采嫩茶为佳)。

　　2.性味：苦、涩、甘、凉、无毒。

　　3.作用：清热除烦、消暑止渴、去积消滞、利尿解毒、去垢润肤，使肤细美好。

　　4.服用方法:内服3-6克，煎汤、泡茶或入丸、散均可;外用研末调敷或泡水外洗。

　　黑芝麻

　　黑芝麻的脂肪油可达60%。据报告，用黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对「少白头」的白发变黑发有良好作用。也有报告该品与海带放在一起煮食，有秀发美容的效果。

　　1.又名胡麻、黑芝麻。

　　2.性味：甘、平、无毒。

　　3.作用：补益肝肾滋润脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

　　4.服用方法：内服煎汤15克，或入丸、散，外用前水洗或捣敷。

　　荷叶

　　荷叶用于减肥，于夏令时节，可采新鲜荷叶经常煮粥食，或代茶饮。冬令时节，亦可用干品常服。一般三个月为一疗程。取得疗效后隔天服用一次。本品具有减肥健美之作用。

　　1.性味：苦、涩、平、无毒。

　　2.作用：清暑利湿、凉血止血。对暑湿泄泻、眩晕、浮肿、以及吐血、便血等有效。近年用于美容减肥。

　　3.服用方法：内服煎汤，以鲜品为佳，每次15-30克，亦可入丸、散；外用捣敷、老水或研末使用。

　　薏苡仁

　　薏苡仁对扁平疣有一定治疗作用。取新收薏仁100克与大米同煮食，每日一次，连续服用，至痊愈为止，对清洁及润泽皮肤有一定作用，此外薏仁含仁酯对癌细胞有抑制作用，故近来常于防治胃癌、肠癌、子宫颈癌的辅助治疗。

　　1.又名薏米、薏仁、薏珠子等。

　　2.性味：甘、淡、凉、无毒。

　　3.作用：健脾益肺、利湿清热、去垢美肤。

　　4.服用方法：内服煎汤10-30克。脾虚无湿或大便燥结者忌服之，孕妇禁用。

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