忍了一个月 减了10公斤
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发布时间:2005-09-03 14:39:21
忍了一个月,减了10公斤结婚前是50公斤1米68,结婚经后就爆长了,因为老公胃口好,带动我也超好胃口。结婚才三个月多几天我就长到60公斤。
更气恼的是,每当我要减肥,我老公就说你不胖,不要节食,还做一大堆好吃的,基本上面对美食就是我的胃在控制我的大脑了。休 闲 居 编 辑
后来,因为听到说如果胖的时候怀孕生小孩,生完了很难恢复,所以我痛下决心,趁现在一定要减肥。
称体重的时候要在早上称,因为刚吃完称会多出1到2公斤。尽管你吃的吃有几两。
其实我的方法很简单,就是早上空腹牛奶,我喝一升。
中午喝热汤。随便什么的都可以,但是一定要把汤里的肉呀菜呀捞出来,一点都不要吃。
晚上一点点鸡肉。真的就只是一点点那么多。
晚上再出去散步。不过我发现跑步减肥对我没用。我曾经不节食,每天晚是和老公一起去跑步,跑了半个月,不敢相信,居然一点都没减。
我介掉了餐后甜点,还有喝果汁的习惯,在这一个月里至少没喝,减完了可以稍微恢复一点,头几天真的快疯掉,后来真的是不觉得饿了,昨天开始吃饭了。
就这样,喝了一个月的汤,现在50.12公斤,我的目标是48.为了防止营养不良,期间要加吃
不过我真的很怕反弹,因为我不吃肉就会想咬人,呵呵。
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