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洗澡也减肥 人气： 42 【字体：大 中 小】 发布时间：2007-02-10 08:38:19
简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。
挺胸运动休 闲 居 编 辑
1.两手用力合拼在一起。
2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动。
细腿运动
将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板。
细腰运动
一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。
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