一网友12月的减肥日记和心情
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  发布时间：2004-11-15 07:27:05

　　又是新的一个月了，这是2005年的最后一个月。十一月可能是我开始减肥以来最最不乖的一个月，刚刚回顾了一下这一个月的帖子，反弹真的是活该。冬天来了，人的意志真的是薄弱，总是战胜不了旺盛的食欲啊。忙碌的工作和学习也成了放纵自己的理由。总结一下11月，我觉得自己做的最不好的是：
　　
　　1、吃太多零食。在以前几个月吃零食没有这个月这么频繁，11月好像是集中放纵一样，陆陆续续吃了不少零食。还有就是这个月还开始泡燕麦片喝，不知道这是不是也是长胖的原因。
　　休 闲 居 编 辑
　　2、吃太多面食。虽然挺喜欢吃面食还有点心，但是这样吃多了也不行，毕竟淀粉也是长胖的原因之一。
　　
　　3、晚餐大多是出去吃的。原来还以为11月没什么节日了，饭局应该少，但是事实却不是这样，我都不知道怎么老是有各种理由出去腐败，而且都是在晚上，经常吃火锅啦，还有炒菜啦，反正这个是11月做的最不好的地方。
　　
　　唉，人真的不能为自己的一点成绩沾沾自喜，不然只会让之后更后悔。不敢去称，虽然有心里准备还是很害怕，真是讽刺啊。一切结果都是有原因造成的。每天的每一步都影响结果。所以，我只能去接受，然后努力去改变。我不想回到原来的样子，不想被自己打败。现在谁也怨不了，只能在这个新的一月中好好坚持，我不指望能瘦多少，只希望能慢慢恢复节制一点的生活习惯并维持成果吧。
　　
　　需要注意的是，在这个月要做的是：
　　
　　1、一定要逐步戒掉零食，不要给自己找放纵吃零食的借口
　　
　　2、少吃面食，比如点心，饼，面条一类
　　
　　3、晚上一定要尽量不出去吃饭，避免给自己暴的机会
　　
　　希望自己能做到吧，虽然因为上一级的刚答辩完，这段时间会是聚会的高峰期，但是前两条至少是应该做到的。有饭局也要靠自己多控制，尽量多吃蔬菜，多喝汤，不必要的聚会能推则推，不要给自己找放纵的借口。加油，不能这样下去了，每一步都决定将来，希望你自己不要被自己鄙视，相信自己，一定要坚持下去！！（网友：我要改变）
　　
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