DQ处方
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  发布时间：2005-07-15 02:20:11

　　除了在观察用于熊DQ的典型惩罚形式时所获得的这些见解之外，我们的研究还发现了一些其他不常见的约束和惩罚的技巧。下面这些处方在对付熊时很有威力。

　　处方1# 承担你自己的责任休闲 居 编 辑

　　听上去很像是十二守则的翻印本，但是你要做的第一步确实是要承认你与孩子的交流出现了问题。要承认你所运用的惩罚技巧没有什么效果，情况没有什么改善，这是很重要的。

　　通过阅读这本书，你已经迈出了了解DQ新世界和了解你的惩罚方法会怎样影响孩子未来的第一步。在你确认了你孩子的DQ和它与你本身的个性是否有关之后，你可以准备继续往前走了。

　　首先要做的是友好地让你的孩子注意到这样一个事实：你们俩一直在争夺控制权。让你的小熊知道，你很重视他的想法和感受，并且喜欢和尊重他以及他的坚强自信(希望他继续维护自己)，告诉他，你是一家之长，你在家里负责做决定。通过和小熊交换这些思想，你就已经为维护你自己的地位、建立更合作的关系创造了气氛。

　　处方2# 不要让你的小熊捉弄你

　　熊是优胜的钓鱼手。你有没有觉得自己像一部野生动物电视记录片中的大马哈鱼？在电视片中，那条鱼逆水而游，随后，一只灰熊微微一跳，鱼就成了熊的午餐。好了，猜猜谁会成为午餐？如果你和熊生活在一起，更经常的是你最后成了午餐。

　　不理睬或让鱼饵漂过的原则意味着你和你的孩子会有许多遭遇战。无论是一场意志战，还是他占了上风使你身心疲惫，都是以撒出鱼饵为起始的。学会在你们的关系中识别出鱼饵。有鱼饵就能听到也能看到。你可以在蔑视的表情或厌恶的眼神中看到它。也可以在顶嘴或像“我现在不愿意干家务”这种反叛的表述中听出来。不管怎样，让反应性情绪过去意味着不要跳起来咬鱼饵。当事情冷却下来时再做出回应。

　　另一个有效的不理睬的技巧则需要你对孩子的错误行为予以注意，但是不理睬他做错事的细节。例如，你的熊孩子为所欲为，喜欢蹭脚，翘椅子，抗议你缺乏公平等等。依着你，你会抓住他的熊胳膊，命令他不许闹，把他拖到他的房间里关上16年。不理睬的方法应该是，平静地注视着他的眼睛(如果你做得出的话就用冷冰冰的神情)，然后说：“你这样做的时候我不会和你说话，也不会考虑你的意见。我要去处理一些事情。当你觉得能有礼貌地和我说话时，我会很愿意听你说。在那之前，我希望你回房间去考虑一下我说的话。”

　　这种方法会解除熊的武装，迫使他克制自己的挑战方式。

　　处方3# 通过不挑战小熊而引起影响性变化

　　在限制和惩处小熊时，家长所采用的绝对最差的方法就是挑战他进行意志对抗。熊当然会应战。熊父母应尽可能熟悉这个巧妙的艺术：影响孩子做正确的事情是因为这件事本身正确，而不是因为这是他们的要求。经常参阅前边写到的“挑战性做法与影响性变化”的章节。你越早地学会用产生影响性变化的语言解决问题，你就能越早地从熊战中解脱出来。比起在针锋相对中取胜，回避冲突反而能得到更多的敬意。

　　在四种DQ中，熊对于影响性变化的反应最快，但是这种方法在所有DQ中的效果都不错。

　　处方4# 对熊应用智能导弹式惩罚

　　比起任何其他的DQ类型，熊更憎恨和抵制埋怨、攻击或者挑剔的做法。

　　记住这一点。我给你做一个生动但有用的比喻。回想一下最近美国有限新闻网从伊拉克拍摄的战争影片。想想精确打击目标的激光制导智能导弹的画面。利用智能导弹，目标可以缩小，同时打击该目标送出的信息极其清晰。由于轰炸计划针对的是该目标，所以造成的间接破坏很小。惩罚也应该是这样的模式。

　　我来举个例子。对于有正当理由时偶尔打屁股的做法，我个人没什么意见。打孩子屁股的最合适的理由不是他做了什么错事，而是他当着你的面做你不让他做的事情，以此来公开挑战你的权威。像这样的对你权威的攻击应该立即采取行动予以纠正。当你的孩子做了直接与你要求他做的事情相冲突的事时，问题就来了。比如说，你7岁的孩子问你能不能饭前半小时吃饼干。你坚决地说：“不行，那样会影响你吃饭的。”几分钟后你回到厨房时，看到台子上满是饼干渣，他嘴里还嚼着巧克力。你问他是不是吃了饼干，他直视着你的眼睛，发誓说他千真万确一块饼干也没吃。显然这个小讨厌在撒谎。

　　这件事使你非常生气和不安，这是完全可以理解的。随后，你的“反击”可以归为两类，一类是运用智能导弹，另一类是地毯式轰炸。地毯式轰炸指的是你把近一两个月来你所忍受的所有他引起的气愤和失望都与这件事联系在一起。地毯式轰炸惩罚指的是你一个劲儿地指责他有多么的坏，总是对你撒谎，从不重视你说的话，不像他姐姐那么乖。接着，对他的自尊心攻击完之后，又发起一轮地毯式的空中打击——打屁股，关禁闭。

　　不要以为我劝你的意思是我认为不必对说谎进行惩罚，它确实应该惩罚。问题是，你使用总是、从不这种概括性的词语伤害了他的自尊，尔后，又打屁股又关禁闭，紧跟着又把他与另一个更乖、更听话的孩子做苛刻的比较。你可以看到这么做有多么伤人。如果你是熊的家长，这会引发日后更具挑战性的行为。

　　如果你在这种情况下使用智能导弹式的惩罚技巧，看上去就会非常不同。首先，而且最重要的是，永远不要使用像总是和从不这样的词数落孩子以前的过失。相反，你要说几句话把这次违规的表现区别开来，比如：“这不像你做的事。我把你看成一个特别诚实的小家伙，在我说了不让吃饼干之后你还是吃，这让我很吃惊。但是让我感到难过的是，你当着我的面撒谎。我认为那是别人才会干的事，而不是我所认识的这个诚实的小家伙做的事。”

　　是的，这是对待违规行为的一种心理学的方法，他可以产生一种内在的歉疚，因为他做了你不让他做的事使你和他自己都感到难过，然后又因说谎更加深了你俩的难过。要牢牢记住，你的责任是把他从一个外力驱使的人(“做我让你做的事，不然你会有麻烦”)转变成内力驱使的人(“做正确的事情，因为做正确的事情是对的”)。正是熊的内疚感和淡淡的羞耻感最终会使他发生转变。

　　由此可看出，你需要量刑而罚。你可以考虑用我在类似情况下对我的7岁熊女儿的做法，而不用关禁闭和打屁股这种地毯式轰炸的策略。我们想找一个对她合适的惩罚，最后达成了一致：一周内不许吃饼干。然后，对她向我说谎我是这么惩罚的，让她对着录音机说一分钟她为什么在吃饼干的事上对我说谎的原因，以及被揭穿后有什么感受。相信我，我说的这个智能导弹式的惩罚策略比地毯式轰炸惩罚策略要有效的多。此外，这盘磁带在她结婚之前都可以作为一个短期的或长期的提示物！也许甚至到她有了孙子的时候还有用呢？

　　处方5# 熊抵制武断的规定

　　任何时候，如果你使用盖世太保的策略——恐吓、操纵、胁迫或说一不二的态度——企图控制你的小熊，你也许能暂时赢得这场战斗，但是无疑你会输掉整个战争。

　　你制定严格武断的规章要求小熊听话，而最终只会把他赶跑。想出一个商量的而不是命令的制定规章的方法更为可取。

　　最后，如果你是那种发现自己错了，或者发现别人有更好的想法又很难承认的那类家长，那你不妨偶尔让小熊打个胜仗——特别是当他是正确的时候。

　　处方6# 熊需要充裕的时间

　　“优质时间(即人在心也在的那种时间——译注)取决一切”，这话用在我们的孩子身上时有些用词不当。其实，正确的说法是，优质的时间与充裕的时间应该各占百分之五十。有太多的家长这么错误地认为：“我的空闲时间不多，所以当我有空的时候，我和我的孩子坐下来，我们一起度过优质的时间。”

　　你看，我已经当了8年的父亲，又是一群病人的精神科医生，然而我没有把握能为优质时间下定义。有时，只是与孩子呆在一起就是优质的时间。其实我认为，你等待优质时间的铃声响起时才与孩子呆在一起是很有破坏性的。弄清你的孩子喜欢做什么，然后就去做，(即使这意味着要和他一起玩芭比娃娃，)因为那才是优质的时间。

　　当你把这句话应用到你的小熊身上，应用到数量与质量的时间问题上的时候，记住你孩子的自尊心直接与你们一起花费多少优质的和充裕的时间有关。一旦熊的自尊减弱，他的天然反应就是为控制权向你挑战，以便感到自己更重要，从而加强自己的自尊。

　　处方7# 尽可能利用自然的结果

　　刚才你看到了我让我的女儿为了她的错误一周不吃奥利奥饼干的例子(这是一个残酷的、不常用的惩罚，而且早已被日内瓦公约禁止了)。你应该尽可能为你孩子的错误使用自然的结果。自然结果最初时很难想的好，因为我们一向善于运用不相关的结果。

　　我来举个例子。我有一个好朋友，他有一个十几岁的儿子，很不听话，总是光着脚在外边跟狗玩儿，玩过之后又光着脚在屋里四处走。你可能会说我的朋友是个“细菌恐惧症”患者，这确实不假，但是这是他的家，是他的规矩。他特别生气，施用了所有常见的惩罚手段让儿子服从，但是无济于事。我建议他试试相反的方法，试用一个自然的结果。我建议他向儿子解释，他和儿子争吵是因为他能看到儿子在布满细菌的地上走。然后我让他问问儿子是否能顺从他的愿望，即使他认为父亲这样做很蠢。这是个有效的技巧，因为这让你的孩子知道，你的要求对他来说可能有点怪，但是还是希望他去服从。他的儿子答应表现得好一些。

　　那天以后，我的朋友发现他的儿子在外边玩过之后又光着脚在屋里走。毫无疑问，那些可怕的食肉病毒的爆发已经迫在眉睫，但是他决定，不管怎样，还是应用我们事先讨论好的惩罚策略。这项计划要他不惜一切代价克制自己的愤怒。他要平静地提进来一个水桶(盛满患细菌恐惧症的人想用来擦地板的不管什么东西)和一把墩布，然后，心平气和地问儿子他“能不能帮个忙”。我总是喜欢把这句话作为进入自然结果的一个门槛。我的朋友又问儿子他能不能拖拖地板，以便弟弟妹妹回家在地上爬的时候不会沾上地板上的细菌。

　　由于我的朋友走到儿子身边时既没有生气也没有抱怨，而且还问他能否帮个忙，所以儿子同意了。于是到了运用惩罚的最后时刻了。我的朋友按照我教他的那样，请儿子再帮个忙：“儿子，我知道穿着鞋在后院追狗玩不那么有趣，也许我坚持让你穿鞋是不公平的。所以，我把桶、墩布和一瓶杀菌剂放在储藏柜里，你愿意帮我个忙，每回你在外边玩完之后进来时，拿这把墩布好好擦擦地吗？这样的话你就不必担心把弟弟妹妹可能沾上的细菌带进来了。这似乎比我总是麻烦你让你穿鞋更公平吧？”

　　不管我朋友的儿子意识到没有，反正他神奇地运用了一个完美的自然结果。他的儿子没说什么，但是同意这样做更公平，也同意在后院光脚玩过之后拖地板。

　　通过这个古怪的细菌恐惧症的例子，你可以看出，这个技巧真的奇迹般的灵验呢。

　　处方8# 让你的小熊做家务

　　在你跑出去向“防止虐待动物协会”告发我之前，我要向你建议的是，作为惩罚，让你做了错事的小熊干额外的家务。

　　我在我们的研究中发现，对孩子最有效的技巧之一就是我们称为“家务牌”的一个独创性的主意。用10到50张空白的4×6的卡片，在一面写上不同的家务，另一面写上卡片号。要确保为你的孩子写上适合他这个年龄做的家务，这样就不会让你3岁大的孩子为你的奥兹莫比尔汽车换火花塞了。

　　当你的孩子做了错事，并且该决定用什么方法惩罚他的时候，我们发现利用“家务牌”既有趣又有效，但是对于熊起的作用是我们没有料到的。因为是他自己从牌里挑出的一项惩罚性家务，所以他不能抱怨父母让他做了他不愿意做的事情。家务的选择是他自己做出的。你可以试试这种方法。

　　处方9# 无意的透露

　　这种方法并不能准确地算做惩罚技巧，但是我当警官时，发现有几种提问的方法，后来证明对我的病人及孩子也很有用。不知道是什么原因，“无意的透露”技巧对付熊特别有效。

　　我最初把这种技巧称为无意的透露是因为它表示的是一种无言的线索，你能透过它探察出对方的思想和情感。这些线索特别有用，因为行为——例如我们孩子的错误行为——背后的真实情感可能受到无意识的引导，所以是看不到的。也有可能孩子根本不想暴露他做错事的真正理由。无论出于哪一种原因，“无意的透露”将帮你了解你的孩子错误行为背后的动机(争夺控制权、引起注意、实施报复，还是出于自卑)。

　　面试技巧包括询问一些具体的问题，然后观察细微的变化。下面是当你询问某人一个敏感问题，而他要么没有意识到，要么不想让你了解真相时你要寻找的东西。

　　●面部表情的变化

　　眉毛抬起，咬嘴唇。表示他对某个问题感到不舒服(击中要害)，或者他在撒谎。

　　●脸红

　　窘迫和内疚在中央神经系统显示的是同样的情感。如果一个人看上去因为窘迫而脸红，说明你触到了他的敏感区，或者他在撒谎。

　　●转移视线

　　我们对别人说谎时会自然地移开视线，这叫做“耻辱反应”。当你和孩子说话时要注视他的眼睛。如果他说谎(或者有说谎的成分)，他会有片刻移开目光，有的时候会移开得更久。

　　●无意中移位

　　当孩子听到不舒服的问话时，几乎总爱把身体的重心从一只脚移到另一只脚，或从身子的一侧移到另一侧。把这些动作记录下来，因为这意味着你的提问正对路，或者他在撒谎。

　　●无意中的笑

　　令人吃惊的是，当你问了一个直接命中的问题时，孩子会不由自主地发笑。例如，如果你问孩子他为什么在窗台上刻自己的名字，他可能会回答：“我不知道。”如果你问他，他这么做是不是想报复你不给他买他想要的小折刀，你很可能会看到他无意识的笑或神经质的笑。

　　●维加斯神经

　　这不是指那种使赌徒能下大赌注的装置。这是一个专业术语，指的是从太阳穴直通脖子的大神经。当一个人下意识地想掩盖什么真相或者撒谎时，这根神经就会因呼吸加剧以及相应的血压变化而抽搐。你必须仔细观察，这是一个不可忽视的真相探测器。

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