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预防宝宝感冒十大措施 增加户外活动时间，户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生 病的机会。 休闲 居 编 辑 随时添减衣服秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。 开窗睡觉，三大好处：①保持卧室内空气新鲜；②室内的病菌等能通过空气对 流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利 于防止感冒。 注意：开窗睡觉孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天不 要开窗过大，避免北风直入。 勤晒被褥，由于人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被 褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，通过太阳光中的紫外线把病菌杀死， 除水分湿气，这对预防感冒很有好处。 热水泡脚每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟，泡脚时水要没过脚面，直到泡后 双脚发红才有效。 温冷水洗脸用手掬温冷水清洗鼻孔脸部，摩擦按摩，反复多次，然后用干毛巾 擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。 多吃西红柿西红柿富含维生素c，且本身能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的 作用，从而起到预防感冒作用。 生吃大葱将油烧热浇在切细的葱丝上，再与食物拌着吃。 多喝鸡汤鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。 |
