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新婚保健须知 ②注意性卫生 新婚夫妇都要保持外生殖器的清洁，刚开始性生活，尚有一个相互适应和学习的过程，不要操之过急，也不要紧张、恐惧，婚前认真接受性教育可帮助建立健康的性生活。 ③生育计划 对生育作好安排，掌握科学的避孕方法及受孕技巧，有效地控制生育计划，避免计划外怀孕。 ④营养 婚事及新婚房事必然带来身体的消耗，应事先补充营养，每天需补充蛋白质80～100克，多吃含维生素B、维生素C的食物。另外由于劳累后身体内产生乳酸、碳酸，机体处在酸性环境中感觉疲劳，应多吃偏碱性的食物如含苏打的饼面类、含矿物质的饮料、水果及蔬菜。 |
