排毒去水肿秘诀
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  发布时间：2006-01-13 04:30:03

　　早上睡醒后经常会发现脸肿眼肿、毛孔粗大，肤色也变得暗哑，数种警报信号同时响起，除了提醒你要勤加注意护肤外，亦同时告诉你：皮肤内已积聚了不少毒素。想让肌肤白里透红？排毒去水肿就是阁下的当前急务。

　　藏“毒”原因 休 闲 居编辑

　　每日面对污染的空气，街上沙尘滚滚，无论皮肤或身体都会积聚了不少有害物质，结果导致肤色暗黄、皮肤欠缺光泽及失去弹性。由于体内积存了太多毒素，结果令新陈代谢减慢，水肿问题亦更容易出现，所以排毒及去水肿是必须同步进行的。

　　水肿原因

　　1、经常吃过咸的食物，令体内积聚过多盐分，会出现水肿情况。

　　2、局部血管或淋巴阻塞，亦会令小腿出现水肿。

　　3、睡眠不足，最容易于起床后出现水肿，但一般两三小时后便会消失。

　　4、长期站立或坐着工作，以及经常穿着高跟鞋。

　　赶走浮肿眼　　

　　面部出现水肿自然难看，但一双又浮又肿的眼睛更直接影响仪容，令你显得没神无气，赶走眼袋实在事不宜迟。

　　按摩法

　　配合按摩手势，不但可以减淡黑眼圈，更加可以改善眼肿情况。

　　穴位按摩排毒

　　1、拇指与食指分别放于两眼内侧处（即眼头位置），稍用力，轻轻按摩约3分钟。

　　2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

　　冷热交替去肿

　　早上醒来发觉眼肿，不少人都会采用热敷或冷敷方法，其实将这两种方法混合使用，效果尤佳。

　　1、将热毛巾敷于眼部约30秒。

　　2、将预先放入冰箱的铁汤匙敷于眼部30秒，两者交替，重复做8次。

　　赶走面包脸

　　皮肤定期会自我更新，只要老化角质排出，皮肤自然光滑。但当新陈代谢减慢时，污垢就会堆积在皮肤表层，暗哑缺水问题会统统出现，水肿问题亦会应运而生，为肌肤排毒绝对是必需的首要工作。

　　香薰油净化身心

　　善用香薰油，同样可以将体内的杂质排出，而搽或闻的方法都同样可以达到身心净化的效果。属干性皮肤的不妨选用玫瑰精油，属油性肌肤的可用茶树、柠檬等精油，而敏感皮肤则可用甘菊精油。

　　面部按摩

　　1、用手指由下巴开始轻轻滑动到耳朵附近位置，重复动作5到10次。

　　2、用指腹于面颊部位轻轻以螺旋式打圈按摩，由内向外按3分钟。

　　回复S型身段

　　面对身体肌肤，去水肿比排毒更迫切。皆因排毒不再是表面工夫，也要注意清除体内毒素，若能双管齐下，身形自然更苗条。

　　穴位按摩

　　腿部经常站立及走路，最容易出现疲倦及水肿情况，轻按以下穴道，消除疲劳之余更可以减退腿部浮肿、排走毒素。

　　1、三阴交：内踝尖侧直上约8cm（约4只手指位）。可去除多余水分，亦有健脾、肾的功效。

　　按法：以食指轻按三阴交穴，再以中指抵住穴位点按，方便用力。

　　2、太冲：位于脚背、脚拇趾及二趾后的凹陷位置，可帮助排走毒素，加强肝脏机能。

　　按法：用食指在太冲穴上下推按，再用拇指按压。

　　腿部按摩

　　要消除水肿，按摩手法要稍用力，并以推及擦为主，方可加速新陈代谢。

　　1、由下至上，以手掌用力擦腿部。

　　2、曲膝，双手无名指用力推动内侧脂肪，由足踝开始慢慢向上推约5分钟，再以手按小腿肚3分种。

　　3、最后，以双掌包护小腿，向上轻按摩，令肌肉得到舒缓。

　　水果排毒法

　　要令肌肤由外靓到内，为身体排毒也很重要，食用不同的水果，有效达致不同的排毒功效。

　　车厘子：能去除毒素及不洁体液，对肾脏排毒有相当攻效。

　　深紫色葡萄：能清除肝、肠、胃及肾的杂质，排毒功效相当不俗。

　　苹果：含半乳糖荃酸，对排毒相当有帮助，纤维量亦非常丰富。

　　草莓：在自然疗法中，草莓经常被用来清洁肠胃，强固肝脏。

　　清酒浸浴排毒：日本近年非常流行用清酒浸浴，每天用500CC的日本清酒浸浴，直到全身出汗为止，据说这样可以促进毛孔扩张与收缩，帮助肌肤排毒，维持肌肤弹性。

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