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秋季进补小心鼻出血 人参炖鸡吃到喉咙痛 休闲 居 编 辑 李女士一向体质虚弱，每年秋季都会大量进补。前几天，李女士买了一只老母鸡，然后翻出自家珍藏的优质高丽参，连续为自己炮制了三顿人参炖鸡汤。结果，从前日起，李女士就开始喉咙痛、声音嘶哑。昨日一早起床还流起了鼻血。 医生诊断她得了急性咽喉炎。医生表示，由于秋天气候干燥，人体的唾液分泌减少，鼻粘膜十分干燥，血管的脆性也大大增强，本来就很容易感染细菌。李女士吃补品加速了血液的运行，中医称之为“血热妄行”。 医生强调，秋天应以养阴和清润为主，切忌“温补”，雪耳炖冰糖、清补凉煲瘦肉、椰子炖鸡等功效都不错。另外，还应多吃蔬果、西红柿、雪梨和橙等都含丰富的水分和维生素，对人体极有好处。 慎防小儿“秋季腹泻” 不少市民以为，夏天才是肠胃炎的高发期。可是昨日记者却从广州市儿童医院获悉，一种名为“鳞状病毒”的细菌，其繁殖旺季却在秋天，因此不少儿童容易在此期间患上“秋季腹泻”。 据介绍，广州秋季的温度正好是20℃左右，这种温度是最适宜鳞状病毒繁殖的。儿童作为易感人群，他们的免疫力较成人低。早在20世纪七八十年代，秋季曾是腹泻的高发期。现在儿童的营养好了很多，体质和抵抗力也大大增强了，因此秋季腹泻有所下降。可是，家长还是不能掉以轻心，要注意儿童的饮食卫生。 秋季皮肤保养关键在水分 进入秋季，除燥热和腹泻外，还有一个爱美人士的大敌，就是皮肤干燥缺水。9月中旬以来，杨小姐就发现脸上出现了一些米粒大的小疙瘩，眼角周围的鱼尾纹也明显多了起来。有这样一种说法，秋冬季的女人老得特别快而明显，为什么呢？ 这是因为秋日阳光中所含的紫外线一点不逊于夏日。如果“秋老虎”作怪，天气炎热空气干燥，使肌肤汗腺与皮脂腺的活动能力大大下降。同时，皮肤的新陈代谢会相对迟缓，再加上角质逐渐堆积，就会使原本细嫩的皮肤变得粗硬。 专家认为，想要让肌肤恢复滋润，不能光靠涂护肤品。因为护肤品涂得太多太厚会造成皮肤负担过重，毛孔堵塞。正确的方法是每天大量的喝水，补充身体和肌肤的水分。 |