我的颈痛，要经常不断的扭动脖子，才舒服。怎么办/
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  发布时间：2006-07-31 13:48:23

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问题补充：去拍过片子，说是第七节颈椎韧带钙化，，怎么回事？医生没有说是颈椎病．
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运

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