吃宵夜，有没有影响？
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  发布时间：2006-12-01 08:04:04

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凌晨4点睡觉，中午起来。 没有吃早餐，有没有影响？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不知道你的宵夜是几点吃 如果吃完马上睡觉 那长此以往肯定是不好的 易发胖 第二点 长期不吃早点易患结石 第三点 人最好的睡眠时间是11－12点 你虽然从时间上看 睡眠时间并不短 但睡眠的质量不会太好 如果有可能 建议你修订睡眠时间 让生物钟正常起来

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