您现在的位置： 
最佳减肥速度：一年减10% 气候炎热，又到了姑娘们热热闹闹的“减肥时节”。面对熙熙攘攘的减肥人群和林林总总的减肥方法，上海长海医院内分泌专家邹大进教授指出，成年人中体重指数超重者约占12%，这个数字远远高于糖尿病的发病率。肥胖是一个会导致严重后果的常见病、多发病，但一般人都只把减肥看作是姑娘们追求“形体美”的手段，这就给众多的所谓“保健品”以很大的市场。殊不知，在旷日持久的“减肥品”查禁行动中，“甲状腺素”、“芬氟拉明”等严禁用做减肥的物质屡见不鲜。有人只知道自己减肥减得身材苗条了，却又开始心慌盗汗，甚至“骨头酸痛”，“这是吃了违禁药的苦头啦!” 长海医院的减肥门诊有个“四个一”治疗方案，邹大进自信地说，这个方案“百分之百有效”。一是让胖子每天记一篇日记，看看自己有多少“进项”，以便于医生指导并调整。二是控制一顿晚餐，做到不吃主食只吃蔬菜，“ 饿了再吃些水果，临睡又饿了，再喝一杯牛奶 ”。邹教授简单地解释说，脂肪燃烧的效率白天是夜晚的3倍，这也就是非得把晚饭“管住”的理由。三是选好一种药物，有人是食欲旺，有人是吸收好，“对症下药才能药到病除”。四是做好一年的准备。“为啥？胃口减小总要有个适应过程吧。”在专家们的眼里，任何操之过急的减肥方案都是不安全或是不可信的，“最理想的减肥速度是一年降低体重10%左右”。当然，对于“特重型人物”，手术治疗也相当奏效，先后已有30多人通过“裁胃”，实现了长期维持体重的理想。休闲 居 编 辑 |