帮你了解后背疼痛
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  发布时间：2005-08-01 06:52:19

　　在生活中几乎二分之一的人体会过后背疼痛。俄罗斯康复和理疗科学中心神经科主任费奥多尔·叶夫多基莫维奇·戈尔布诺夫教授为我们解读后背疼痛的原因。

　　不仅是后背疼痛，很多疼痛的原因都是脊柱问题。脊柱的结构非常复杂，由骨组织、椎间盘、肌肉、韧带，血管、淋巴和神经构成。椎间盘使椎骨相互不接触，各自完成动作。新生儿出生时椎骨非常灵活，但是，渐渐地椎骨的活动幅度变小，到17岁-20岁时活动的幅度基本就固定下来，并且会保持许多年。脊柱不适的原因也可能是由于遗传因素。孩子从父母那里遗传来异常的脊柱、变形的椎骨，而松弛的韧带也无法将脊柱固定在最好的位置。
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　　由传染、过敏或者病毒原因引起的发炎也是导致疼痛的原因。不过，最普遍的原因是脊柱自然老化。随着年龄的增长椎间盘渐渐失去水分，变得疏松。如果骨刺深入脊髓，压迫神经末梢，就会引发疼痛。在某些情况下，骨质增生从年轻时就开始产生，但是，当人到老年时他也没想到自己得了这个病。

　　在某种不习惯的负重下，脊柱的固有状态被破坏，引起贴合组织或者远处组织的疼痛感觉，这种现象很常见。很多怀孕妇女在怀孕期间会有这种感觉。到一定年龄，女性的激素分泌减少，这种变化会反映在脊柱上。椎骨内的钙元素减少，椎骨变软，这也使得负重的椎骨产生收缩。而长期形成的关节表层、骨骼和血管、神经末梢相互之间的对比关系承受着这种变化，引发疼痛综合症。自己做舍宾、瑜伽运动时要注意它们的危险性（幅度过大的动作要注意颈椎的过重负荷）。某些女士为了要减肥，开始节食，同时还做体育运动使自己疲惫不堪。这样一来体内的新陈代谢过程被破坏，肌肉剧烈活动产生的体内垃圾无法排出体外，成为毒素，而这对于脊柱的肌肉韧带组织也是有害的。

　　疼痛同样存在于女性坐班族。要避免麻烦的发生，需要定期改变姿势，做一下头部运动，按摩颈部以促进血液循环、缓解肌肉紧张。

　　在家里同样会受到病痛困扰，一连几个小时坐在柔软的沙发里或者椅背短小的椅子上看电视，脊柱都会不自然弯曲，而这就容易引起背疼。

　　防止疼痛，家具起着很大作用。1.坐着时靠沙发靠背或者椅子背不要少于三个支撑点；2.床垫要选择弹力强的，褥子要选择棕毛或者棉质的。3.舒适的具有天然填充物的弹簧床垫是你脊柱健康、安然入梦和第二天精力充沛的保证。

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