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高考应急必备手册 高考近在眼前，考生如何平稳度过，该注意哪些事项？请听听专家的建议-- 休 闲 居 编辑 考前 高考前一晚睡不着怎么办？ 高考前一天晚上，不少考生会因紧张而难以入睡。专家建议，不要刻意早睡，不要把功课和考试“带”上床。睡前半小时应在安静中度过，不要看书或想问题；上床后，要排除一切杂念，不要思虑复习或考试，可以想象一些让人轻松舒畅的景象。睡前用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，可提高睡眠质量。如果实在睡不着，熄灯后仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可听些轻松的音乐。 考生若失眠症状很严重，可在医生的指导下用药，一般宜使用短效的安眠药，要特别注意防止将睡意残留到第二天的白天，那会对你的复习或考试带来不利影响。 路上堵车怎么办？ 万一遇到堵车情况，可求助交警，向他出示考生准考证。如果乘坐公交车遇塞车时，可中途下车，改坐出租车或其他交通工具，或求助交警。特别需要提醒考生的是：考试前最好提前到考场“踩点”。如果考场是自己不熟悉的地方，最好提前找出一条最便捷的交通路线，并且试走一次，计算大致需要的时间；如果是在原学校考试，也要记得提前出门。 去高考的路上发生车祸怎么办？ 如果不幸发生车祸，不涉及自己生命危险、伤势不十分严重的，应坚持按时到考场。记住，任何时候，解决交通事故的最快捷的手段都是由交通警察来处理。骑车去高考的路上撞了人怎么办？如果撞了别人，态度一定要和缓，向对方说明情况，取得对方的谅解。请记住，任何时候，解决交通事故的最快捷的手段都是由交通警察来处理，向交通警察说明情况，出示准考证，警方会向考生提供一切有可能的便利。如果在此情况下估计自己不能准时赶到考场，也要向交通警察寻求帮助。 进入考场前突觉不适应怎么办？ 如果考生在进入考场前觉得自己发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。发热、发烧很可能是因为室外气温过高或过分紧张，稍稍停留一下、稳定一下自己的情绪，体温就会恢复正常。如果是拉肚子等急症，应该服一些藿香正气、泻立停等应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。 |