怎样减腹部!
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  发布时间：2004-02-01 20:50:51

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为了减肥我选择了走路上班,可慢慢的发现不但没瘦,反而腿又变粗了,是不是走得太快或是太多的话就会变粗吗,另外腹部怎么减,我每天坚持做仰卧起座可一个多月了,还是没有效果,怎么办!
休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

只要坚持就会有效果，你是不是一次就做很多运动，其实你应该每天有计划的分组做，这样身体才不会受到伤害！
晚上临睡前在床上平躺，做骑自行车运动！持续5分钟，中间千万不要停，就算再累，肌肉再酸，也不要停，要不然前面做的就白费了！切记哦！
还有，你是不是喝水少啊！还有，要多吃水果！我最近也在减肥，10天之内减了5斤！如果有什么要问的话，可以加我QQ，我再详细告诉你！513317573。我是女生

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