晨勃和睡眠有关系么
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  发布时间：2004-07-02 22:14:41

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晨勃和睡眠有关系么睡的不好是不是会影响晨勃了
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

当然有关系，人一过40岁后，其生理现象与20多岁迥然而异，往往觉得20多岁的生理现象如做梦般，再
也呼唤不回，不禁深深感慨“我已上了年纪！” 事实上，性能力强弱与年龄、职
业无关倒是与睡眠有密切关系。
最近流行拿破仑睡眠法，主张睡4~5小时即可，但是缩短睡眠时间，无非是意味着削弱
男人之精力。
费修博士研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的关系，睡眠分为二种模式，一种为非速
波睡眠型（深眠约一个半小时），另一种为速波睡眠型（又称为急速眼球运动，经常作梦，
始于深眠后，持续约30分钟），男性于此速波睡眠现象中，会有勃起现象发生。
换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重
复4次，即为一夜之睡觉型态，男性于一夜间，阳具于无意识下勃起四次。
清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被
刺激硬起，事实上，今日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。
每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。假如每夜当夜猫
子，睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，导致清晨无勃起现象。总而言之
，诸君务必认识睡眠是维持性力之重要因素。
人之睡眠时间随着年龄之推移而有所变化。
例如，19岁-30岁之平均睡眠时间约8小时，速波睡眠期占19%，约1.3小时。依前记数值
判断，工作力旺盛的男性，一日只需要7-8小时之睡眠时间。
晚上无早睡习惯者，白日要尽量想办法找时间午睡，每人睡眠时间应该凑足6-7小时。
这是维持性能力、体力之最佳秘诀。（

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