我身材比较瘦..但苦恼的是.我的小腿肚非常粗壮..可能是因为经常走路的关系..怎么才能�
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发布时间:2004-05-06 01:10:25
>>>>>>>>提问休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:那就针对小腿练习:
1.贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸。
2.脚跟向上抬,同时双手用力下压健身棒。
3.重复该套动作25次。
你可以看看这里:
http://zhidao.baidu.com/question/4926167.html
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