..减肥喇!帮忙提提建议
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  发布时间：2003-09-09 17:26:44

>>>>>>>>提问

我今年12岁
.... 休 闲 居 编 辑

1.56米高
大概94斤

人看上去好臃肿哦!!
怎么办吖???.




请大家帮帮忙啦
有什么方法可以减肥的?

不用什么仪器之类的.
就是生活中就可以轻松办到.








.......跪谢!!

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我来回答!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
明确的告诉你
可以`!!!
本人亲身经历

两个星期减掉了4公斤~!!!

方法如下
1.每天坚持饭后(30分钟后) 急走40分钟
2.早起!
3.早餐一定要吃 豆浆+一个鸡蛋(也可再加个苹果) (不吃早餐可是会增肥的!！！)
午餐 苹果 饿了就吃苹果
晚餐 同上 但是要比午餐少些
4.每天坚持做40个俯卧撑 40个下蹲
我的方法就是这样 ~!

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