5555555555.小腿粗啊,,怎么减啊,不要说跳绳和跑步!!
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  发布时间：2004-05-12 16:24:33

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休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

做做体操可以让你的腿更加纤细，迎接一个享瘦的夏天。

步骤一：

背部挺直站立，肩膀放轻松，双手轻握在腰部两侧。

步骤二：

双脚前后打开，双脚距离约90公分。

步骤三：

将力量集中到腿部和腰部，双脚慢慢往下弯，以不超过90°为限，静止约5秒后，回到步骤二的动作。。

步骤四：

左、右脚重复以上动作各10次。

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