喝牛奶是否会发胖?
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  发布时间：2005-07-13 15:14:02

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如果要喝的话,那是喝伊力的好呢~还是喝蒙牛的好呢?哪个不太会长胖?
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

发胖是热量过剩不是营养过剩。
低乳糖牛奶 1杯(200毫升/杯) 132大卡
低脂牛奶 1杯(200毫升/杯) 107大卡
高钙牛奶 1杯(200毫升/杯) 107大卡
浓味牛奶 1杯(200毫升/杯) 145大卡
普通牛奶 1杯(200毫升/杯) 132大卡

热量都不高啊。
而且牛奶可以补充钙和蛋白质，对身体很好的。

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