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下半身肥胖的人适合做什么运动？ 跟一般性的职业女性一样，我也属于那种！一天24小时，有10个小时以上都做着的！以前，因为专业学习，（美术）所以，要一天都要做在教室画，现在因为工作，一天都要坐在电脑前面。我也想过去做运动，但是，根本没有时间，另一方面，因为工作原因，下班都已经累死了，根本没力气去运动了。所以，我现在在网络上发布信息，求救，象我这样的女性。适合什么样的运动，并且最好有减肥效果的运动。并且。我希望，回答我的人，最好有实际实践，本人亲自经历过。 意思就是说，希望回答我的问题的人。他（她）经过什么运动，或则什么减肥操，（符合上诉情况的）能改善自己的腰身，塑身。又不需要花太多时间或着金钱。休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我和你差不多,不过还是学生.原来55KG.后来现在到了46KG,但腿还是不是很细. 经过两个月的逾珈之后呢,细了不少,至少穿靴子什么的没问题,很挺拔了.但是,大腿会有肌肉,不是很骨感. 逾珈一般网上都有介绍,不多说了. 躺在床上空蹬自行车非常非常有效. 早餐不吃的太油腻,我用的是绿茶粉兑酸奶代早餐.坚持了3个月,非常好,清肠. 加油吧 |
