减肥补充水份的问题!!!
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  发布时间：2005-01-25 05:19:48

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我想问一下,我想运动减肥,如果在运动的过程中,渴了,是否可以及时喝水,还是等运动以后再喝呀?什么时候补充水份对减肥最有效?
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

运动中不要喝水 从减肥的角度来说，运动消耗第一的先是自己身体的水分然后才是脂肪
所以还是运动前半小时或运动后半小时再喝水
如果真得很渴，那我建议只喝一点点就好，感觉嘴里有点点水就好。

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