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我要瘦大腿和腰啊，怎么办 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 对于腰部,最有用的运动莫过于仰卧起做.简单点的可以是 呼啦圈. 塑身衣可以尝试.有效果的. 腰部的减肥方法很多很多,都有效果以我上面说为最,但效果与你坚持的程度有很大关系 不知道你的大腿是不 是 由于运动造成的肌肉粗壮 如果是肌肉型那只能依靠美容院的肌肉萎缩针剂了 但是一般人多不是或不是很严重 在脂肪和肌肉 混杂的情况下 你要摸摸自己大腿肌肉的比重 如果不是很大 脂肪比较多 在运动方面不要做什么狠爬楼梯 没有什么益处 只能让你的小腿多几快肌肉 象骑车,游泳这样的伸展性强.有氧运动方式效果非常好 .在选用药品方面,其实很多不是药品骗人有害 越吃、越胖 是一些减肥的MM自己不懂选取, 一些市面上的瘦腿药 比如比较有效果的瘦身一号,减腿的方式是将腿部的多余脂肪转化为肌肉 ,因为脂肪体积是肌肉的3倍,从而使腿看起来修长,但是肌肉型的mm的腿会更粗重. 如果你不是肌肉型 ,你可以适量选取一些减肥产品 楼上的一位说的对,用一些粗盐在洗澡时候按摩对增强腿的血液循环,加强腿部脂肪燃烧很有效果 正常来讲如果你有身上2个部位需要减肥,那就是你的全身都蓄养减肥,当你的体重降下来,一切自然会解决 xiaoyang |