健身能否减肥?
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  发布时间：2007-01-05 03:00:44

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我在健身房运动加科学节食减肥快两个月了，还请了私教，不过每周只上2－3次课，当然没课的时候也会到健身房作一些有氧运动。目前教练定的计划主要是减少上身的围度，采用有氧＋力量训练结合的方式，现在已经减了近10斤多了，上身瘦了将近2圈，下身也瘦了点。最重要的是体质有了很大的进步。
所以建议楼主记住少吃多运动的真理

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