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我吃什么复合维生素比较好？ 我个人情况是眼睛畏光，皮肤干燥蜕皮 请问这种情况吃哪个好休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 21金维它吧，不过维生素也不能乱补，应该是缺什么就补什么，最好的方法还是食补 维生素A 在视网膜的干细胞与视蛋白合成视紫红质和视青紫质，对弱光敏感在暗处视物时起作用 缺乏：早期出现畏光视物模糊眼睛烧灼和痒感，口角疮、舌面光滑并呈鲜红色。病势进展角膜血管充血，角膜溃疡、，生长障碍。 过多：维生素A原摄入过多可产生胡萝卜素血症，致皮肤黄染，对维生素敏感有个体差异。长时每日服用5万IU则可食欲减退，生长发育停滞，皮肤干燥蜕皮，肝脾肿大，四肢疼痛，长骨骨膜下新骨形成，易发骨折，颅压增高 食入过多无害 |