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应该怎样减肥？ 减肥减了4个月左右，瘦了10斤。最近一、二个月就在也没有瘦下去了～～～（瘦10斤的减肥方法就是每天踏步机40分钟，少吃） 休闲居 编 辑 这个礼拜开始加大运动量，早上跳绳200，晚饭前<有时完晚饭后>上下楼梯 60次（总共20个台阶，上下楼梯算一次，全程大概30多分钟），晚上再跳 绳，200。睡觉前平躺在床上，向上空踏自行车的动作(100次）～～～ 现在的问题就是快过年了，有时候晚饭菜会多吃一点，饭还是一下碗。 中早饭没有变（吃的不多），请问这样加量多久能过这个平台期。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡觉前平躺在床上，向上空踏自行车的动作(100次） 这个我也做 效果还不错 嘿嘿 我可没那么多时间用来做运动 一直保持就可以了吧 保持住 祝MM 成功 哦 |