我想减肥有什么方法吗？
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  发布时间：2005-10-13 22:53:02

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我是个大一的女学生，今年19岁，150cm.106公斤，我觉得我很肥阿..而且我是住宿的，请问有什么方法可以让我减肥啊？饮食要注意什么？有什么对我有效的餐单阿？谢谢了..
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多锻炼，切忌不可节食，这样只会形成短暂的身体瘦弱，以后还会反弹，对健康很有影响。小胖可以通过少吃油脂多的食物，太胖了也可以通过手术来治疗。节去一部分小肠，可以减少与食物的接触面积，即可达到减肥的效果。

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