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吃素会影响月经吗 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃素是有可能影响月经的.所以一定要小心行事!!! 吃素的时候最容易缺乏摄入的就是蛋白质!蛋白质摄入不足 是会影响月经的! 其次~影响月经来潮还有很多营养成分,包括各族维生素等等... 所以吃素的时候要多吃含蛋白质丰富的食物,例如牛奶,豆制品类...适当吃些黑豆 或煮些 黑木耳红枣汤喝 可以补血的!! 多吃蔬菜和水果就不用说了吧~哈哈~ 反正小心一点就是了~注意膳食的营养搭配,还要保持好的心理素质,保持心境开朗~否则 情绪上有问题 也会引起闭经的!! 如果`膳食搭配均衡,素食是对身体有益的.适当的时候可以吃些蛋白粉和 B族维生素丸,补充营养.就没事的了! |
