吃什么最健康
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发布时间:2006-06-16 22:13:17
>>>>>>>>提问休 闲居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:营养学家发现,一个人要想维持机体的健康,每周应该输入30种以上不同的食物和饮品;在更长的时期内,还要不断地相对调整,更换食物群,种类越多且调和的越均衡越好。但人体千差万别,每个人都有不同的营养需要,对于处在不同生理装袋,患有各种不同疾病或从事各类工作的人来说,他们都有着不同的营养要求;同时,通过摄取不同的食物,还能对身体的种种不适合潜在疾病起到调理和辅助治疗的功效。
就是种类越多越好 换着花样吃
什么都吃一点 这样最健康
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