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女人生了小孩为什么会发胖,须要注意那些?
人气： 44 【字体：大中小】
发布时间：2005-12-20 20:03:44

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休闲居编辑

>>>>>>>>休闲养生网回答：

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

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