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身高,体重怎样算才是比例?? 就是要以怎样的计算方式算出来! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 香港体育学院运动营养主任锺素珊指出要分辨一个人是肥还是瘦，可用一条方程式算出来，就是将体重除以身高的平方(单位是Kg 和m)。如果算出来的数字在十九和二十四之间，这就属于正常的体重。如果数字在十九或以下的就属于过轻. http://www.zgma.com/ziliao/tizhong.htm 在这个网站里你可以看到不同身高的人在不同年龄时的体重. 二、理想体重（IBW）： 现有体重超过理想体重10%为过重， 超过20%即称为肥胖， 此法为一般常见的算法：理想体重(kg) =身高＊22(BMI) 三、身体质量指数(BMI)： BMI = 体重(kg) /身高(m)平方 BMI = 22 -25 称为理想体重， BMI大于25 —〉 过重 (大于10%) BMI大于27 —〉肥胖 (大于20%) BMI大于30 —〉临床性肥胖，除饮食及运动治疗之外可以考虑药物治疗 BMI大于40 —〉病态性肥胖，可考虑手术治疗 例如：一个人身高170公分体重70公斤，则BMI = 70 / 1.7＊1.7 = 24.2 根据以上的原则属于理想体重范围。 四、腰臀比：腰围与臀围的比值。 男性腰臀比大于0.9，女性大于0.8时， 表示体内的脂肪已达对健康有威胁的程度。 可以区分上半身型肥胖和下半身型肥胖。 腰臀比小于0.7 为下半身型肥胖(水梨型)： 脂肪堆积在大腹、臀部和大腿。 大于0.85则属上半身型肥胖(苹果型)： 脂肪堆积在腰、腹及手臂等较高的部位。 罹患心脏病的机会较高。 |
