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每天早晨起来没胃口。晚上不塞饱了睡不着 不要怀疑我的胃口，我的胃口除了早上，一直都非常好。尤其爱吃肉。 休 闲 居 编 辑 我早上上学时间比较紧张，而且每次起床我都得等一两个小时才会有胃口，所以我每天早上就只喝一杯咖啡，我知道对身体很不好，可是我什么也吃不下。有时候早上吃个鸡蛋，感觉就一直噎在那里，一上午，一打嗝就是鸡蛋味。 再说晚上睡觉，人家都说什么睡前几小时不要吃东西。可是我在睡前还得吃一顿，吃饱了睡觉，（一般都是一个大馒头，或者汉堡，或者一袋饼干，或者一袋大包装泡面，或者两袋普通包装泡面，基本就是这个量）。不然夜里老是饿醒。 我白天吃的并不少，晚上吃的很多热量很大，为什么不管晚饭吃多少，假如睡前不再吃点，就会饿醒呢？ 我这是什么问题？睡前吃这么多会不会影响健康什么的？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 会会会，跟我一样！我也是爱吃肉，晚上爱吃消夜。 早上不要吃那么多难消化的东西，因为上课都一直坐着，容易涨气的！我每天上午上课之前都不敢吃太多，吃一些淀粉含量多一些的东西再中途外加份牛奶就差不多了，不然肚子涨气会痛还打嗝。。。 晚上睡觉前吃东西会加重肠胃的负担，到了晚上睡觉的时候全身大部分器官都休息了，你却还要让肠胃在工作，再说了晚上睡觉你的大脑不需要那么多能量来供给，所以说你就少吃一点点意思一下，再慢慢减少到不吃。不然真的对肠胃不好的 |