我每天跳绳多少下才能减肥呀？
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  发布时间：2005-09-27 10:05:46

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我是个计算机系的大学生，每天都在电脑桌前跟键盘鼠标显示器斗争。不知不觉的体重已经到了一个不能容忍的地步（我身高1.71，体重快160了赘肉主要在腹部、臀部和大腿。）。我现在如果用跳绳的方法减肥，每天该跳多少组，一组多少次？配合仰卧起坐一天两组，一组30-40个。能行吗？
休 闲 居 编辑
我不吃零食，饭量也不大。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

最好不要用多少下来计量
而是用时间
因为每个人跳的速度不同

建议跳的不用太快
每跳200下 休息半分钟
跳半小时
坚持一段时间后
尽量再增加点时间
最好到45分钟

像楼主说的那样再配合仰卧起做
效果会更好

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