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收拾心情 节后上班莫喊累 长假后身边叫疼喊累的上班族却不乏其人。医学专家称，长假打破了平时的规律生活，致使不少人患上节后疲劳症，表现出浑身乏力、头晕目眩、注意力分散等症状。 专家分析，长假后要上班，不少人会产生余兴未尽和惧怕心理。原因有二：假日连续七天，人体生物钟运转与平时有明显不同，神经、内分泌系统等都处于相对放松状态，再度工作难以适应；假日期间形成的不良生活习惯，如晚睡晚起、过度饮酒等极易使身体疲惫不堪，突然投入工作觉得吃不消。专家告诫，应尽快收拾“心情”，将心态由松散转为积极，同时改变假日生活习惯，确保早睡早起，并适当补充蛋白质与水分。休 闲 居 编 辑 |
