键盘和鼠标对健康的影响
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  发布时间：2004-05-16 23:27:16

　　电脑日益成为现代人生活中不可缺少的一部分，可当你在依赖电脑、聚集电脑的同时，是否注意到长时间使用电脑对我们健康产生的隐患呢？

　　我们在这里主要从电脑中与人们接触最多的键盘与鼠标谈起。这两者都是操作电脑时的主要输入工具，因此使用时间与频率相当多，所以电脑族长时间、频繁、重复地使用键盘和鼠标所造成的职业病有急速增加的情形。
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　　当我们在使用鼠标、键盘时会用到哪些肌肉呢？当我们要按鼠标的键时，通常都是用食指和中指去按，这时所用到的肌肉就是所谓的伸食指肌、桡侧屈腕肌、表层屈指肌、尺侧屈腕肌，而深层屈指肌和表层屈指肌则是使用其它手指所会用到的肌肉，也就是使用键盘打字的时候都会用到，所以打字的时间过长也会因为使用这些肌肉过度产生累积性伤害。

　　当我们在移动鼠标时，通常会用到手臂肌肉中的有桡侧伸腕长肌、桡侧伸腕短肌、尺侧伸腕肌、尺侧屈腕肌，这些都是我们前臂的肌肉。这些肌肉是我们经常用到的。

　　这些肌肉群都会通过腕隧道，腕隧道就像是一个肌肉群通过的通道，里面有细微的神经纤维，神经若是受伤或是受到压迫，就会产生麻、痛等等症状出现。

　　经常过度使用上述的这些肌肉，会造成哪些疾病以及症状？

　　*扳机指

　　重覆的按键可能造成扳机指的症状，患者的食指或拇指(大部分的人经常用这两指做按键的动作)会无法伸直，就类似扣住扳机时般的弯曲。患者的手指会疼痛，这是因为肌腱与腱鞘因过度磨擦而发炎，结疤后会形成结节、肌腱肥厚，严重时，就造成手指弯曲伸不直。

　　*肌腱炎

　　这个疾病其实发生率最高，全身的每块肌肉只要经常重复使用四小时以上，都有可能会发生肌腱炎。患者的拇指、手肘、前臂或手腕部分有疼痛、灸热、肿胀等症状，在拿东西或是放置物品时会感到困难，在肌肉伸张时更感痛楚，而且这些症状在晚上会更严重。

　　*腕隧道症候群

　　在手腕的腹侧有一个形如隧道的构造，手部的肌肉都会通过这个地方，当我们过度地重复使用手指的时候，就会造成神经通道因肌腱肥厚而缩小，进而压迫到正中神经，造成手部前三指以及指尖的麻痛，这些症状也是到了晚上会更加严重，甚至有些病人晚上会因此而痛醒，严重时连杯子都不能拿，手腕也会因疼痛而无法转动。

　　除了过度使用手部肌肉造成肌腱肥厚之外，当我们在打字时，经常会将手腕腹侧靠在硬硬的桌面上，这也是增加腕隧道症候群发生率的原因，这种姿势也是会压迫到腕隧道内的神经，从而患上这个疾病。

　　*腱鞘囊肿

　　有些电脑族因为长期重复地使用手指以及腕部，可能会在手腕或手背附近鼓起一个包包，这是因为肌腱与包膜之间，因为发炎聚积液体而形成的囊肿，肌腱与包腊有关系就类似剑与剑鞘，所以会有这个称呼；当肌腱过度使用，或是体液滞留，就会造成这个现象，如果说当这块肌肉在使用时，会感受到突起的部分也跟着动来动去，那就表示很有可能是腱鞘发炎了。不过大部分腱鞘囊肿不痛不痒，但是患部会鼓起来个像瘤的东西，患者不需要太担心，但是这就是身体对您过度使用所发出的警讯，您不得不注意罗！ 

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