夏季保健 |
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夏季阳光下的自我保护 光生物学家证实，夏季强烈阳光中的紫外线，是一种看不见的短辐射线，大都出现在夏季上午10时到下午3时。如果人们在这段时间里，受过多的阳光照射，会引起肌体免疫系统的变化，导致体内发生某些病变。那么，夏季应如何做好阳光下的自我保护呢?夏季外出要戴白色太阳帽，保护头部、面部免受阳光的辐射，头面部过多曝晒，紫外线可透过皮肤，使微血管扩张，这样容易破坏蛋白质，损伤弹力纤维，进而产生皱纹、皮肤下垂、皮肤似“皮革样”等。在烈日下工作或行走，还应戴太阳镜，可防止紫外线损伤眼睛，特别是中老年人和患眼疾者。因为这种短辐 射线会损坏脆弱的视网膜，还会引起“色素”积聚，而“色素”积聚 是引起老年人白内障的一个主要原因。 |