春天里的快乐宝贝
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  发布时间：2006-01-04 02:10:00

　　宝贝在春天为啥乐呵呵？万物生长，有更多新鲜蔬菜水果选择；天气回暖，可脱去厚衣换上新春装；春光宜人，可到户外玩耍尽显好动天性。有口福、有新衣还能尽情嬉戏，春天里的宝贝当然最快乐！

　　饮食：健康宝贝吃出来休 闲 居 编辑

　　对于身体健康的宝宝，日常饮食就能满足他们生长发育所需。而体弱多病的宝宝，要科学、合理地补充营养保健品。有选择地摄入营养食品，增强体质、提高机体抗病能力是宝宝远离疾病的根本保障。

　　现在的父母非常注意给孩子补钙，但还应补充维生素D，这样才能保证钙的充分吸收。鸡蛋及牛奶均富含钙及维生素D，是很不错的选择。

　　维生素能增强宝宝的抵抗力，菠菜、油菜、西红柿和柑橘、葡萄等新鲜蔬果富含维生素C，具有抗病毒作用；富含维生素B2的芝麻、核桃、花生等食物可防口角炎、口腔溃疡等孩子常见的疾病。

　　贴心提示：要均衡饮食，应该多喝牛奶。现在的配方奶粉营养均衡、充足。选择一款适宜的配方奶粉，健全完善孩子的日常食谱，可以让父母们节省考虑食品搭配的时间和精力。

　　穿着：漂亮宝贝巧穿衣

　　春季，父母们害怕孩子生病感冒，往往给孩子多穿衣。而事实上很多孩子的感冒恰恰是给大人“捂”出来的。孩子本身好动，穿得太多，很容易出汗，汗湿了衣服，凉凉地贴在身上，就容易受寒着凉。所以春天要给孩子选择既保暖又透气的棉质衣服。

　　贴心提示：可以备一件薄厚适度的马甲外套，马甲保暖且方便穿脱，也不影响孩子活动。

　　出游：快乐宝贝更强健

　　春天正适合户外活动。户外活动给孩子增加锻炼的机会，新鲜空气与阳光也可减少小儿患病的机会。有些家长害怕孩子受紫外线辐射的影响，外出时一味地到无阳光处或给孩子撑伞、戴帽。其实适量的光照是人体必需的，只有在光照下维生素D才会合成。有了维生素D的参与，钙质才能更充分地吸收，骨骼才能更好地生长发育。

　　贴心提示：孩子在外玩耍时总难免接触到细菌病毒，衣服上容易留有汗渍、污渍，归来后应及时洗手、洗脸、更换干净清爽的衣服。不把外界的污染带回家。(曼琳)

　　相关专题：宝宝：我和春天有个约会

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