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别让孩子成为胖儿（附图）  如今，肥胖已和爱滋病、吸毒、酗酒并列成为世界四大医学社会问题。央视“早安中国”有这样一段画面：一群胖胖的儿童，走起路来憨态可掬，他们在进行减肥训练。这是一幅让人担忧的画面，如果其中一个是您的孩子，您一定会感到很忧伤。所以，作为家长的您千万不能大意，不要在无意中把孩子推向肥胖的群体，因为肥胖已成为孩子健康的隐患。肥胖的原因和以下三个环境有关：休 闲 居 编 辑 其一，成长环境。很多家长总担心孩子营养不够，总是让孩子尽情地吃，尽量满足孩子吃的要求。还有的家长担心孩子发育不够。补血的补钙的补脑的，只要是营养品都给他调理。其实，这些家长忽略了两个问题；孩子真正缺少什么？又需要什么？ 其二，教育环境。无论是家庭还是学校对于孩子的教育偏重于智力教育，孩子一天内80%以上时间是在座位上和床上度过。吃饭、上课、回家做作业、看电视，还是坐在那里。还有家长担心孩子不够全面，又去参加特长班培训，使得孩子真正可以自由支配到户外活动的时间少之又少。孩子全面发展固然重要，但首先得要有一个好身体。 其三，塑造环境。家长是孩子的第一位老师，家长的言行可以潜移默化地影响孩子。有些孩子不爱活动，你不妨想想，这会不会是受你的影响？如果是，那么你应该在休息时间领着孩子一起去游泳、跑步、打球了。家长们应该记住：给孩子塑造一个健康的身体，就是给孩子最大的爱。 总之，营养过剩，运动量过少，使得过多的热量转化为脂肪，长期堆积，导致肥胖。所以让孩子科学地参加锻炼，培养他们良好的生活习惯，避免让他们成为胖儿，是每一位家长的责任。 （江北汇力健身俱乐部、亚洲运动及体适能专业教练杨运军） |