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专家提醒:左脑用多不幸福 现代人生活忙忙碌碌，有的人开办公司，赚得不少，但整天担心这，照顾那，很少感觉到快乐。有的人工作与休息不分，弄得生活一团糟，只剩下焦虑和无价值感。还有的人事事算计，自以为精明，却永远得不到真爱…… 这些都属于过度使用左脑的现象。由于过多地使用了大脑左半球， 他们逐渐丧失了感受幸福生活的能力。美国一位叫霍华·克莱贝尔的心理学家几年前曾做过一项调查发现，现代都市人已很少投入精力去享受真正的幸福，而绝大多数人已习惯利用左脑去看待问题和思考生活，这样做的结果会使人感受轻松愉快的能力下降。不仅如此，过度使用左脑而忽视右脑还是失眠、焦虑症、抑郁症等某些心理疾病的主因。 过度使用左脑为什么会使人越来越丧失感受幸福的能力呢？人的左右两个大脑半球是有严格分工的，左脑是“自身脑”，它属于逻辑的、理性的、功利的、个人经验的、分析的、计算的大脑，人要生存，就必须利用好左脑。左脑可以让人享受成功，却无法让人享受长久的幸福感。而右脑则是“祖先的大脑”，它属于灵感的、直觉的、音乐的、艺术的、宗教的等可以产生美感和喜悦感的大脑。 日本学者春山茂雄和澳大利亚学者阿门达·格戈等一批学者发现，学会使用右脑可以使人体分泌更多的β-内啡肽，这种神经生化物质已被证明是能够使人产生幸福感的脑内“黄金”。使用右脑的人往往会花更多时间去冥想、散步、钓鱼、与人闲聊、欣赏古典音乐。这些活动在习惯于使用左脑的人看来是毫无意义的。而过度使用左脑则必然会使人处在一种非放松状态，从而使人体内产生过多的去甲肾上腺素和活性氧，这两种物质大量和长时间存在，对人是非常有害的，能引起心身疾病。 通过训练和使用右脑会使人的心智更加健全，生活更加幸福。训练和使用右脑最直接的方法是散步、吟唱、垂钓、放眼夜空、重视直觉能力、冥想、腹式呼吸、做健美操、过田园生活、使用幽默语言、回忆美好时光、欣赏古典音乐、学习体验古代先贤的智慧等。善于使用右脑会使人生变得更加完美。 休 闲 居编 辑 |
