上班族常见的情绪困扰与精神障碍
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  发布时间：2006-03-21 10:35:11

    
 隨著社會的演進，資訊快速而大量流通，各行各業均面臨激烈競爭，上班族們也遭遇前所未有的壓力：每天要面對瞬息萬變的局勢，在短期間內必須做成決策或完成上司交代的工作，處理辦公室內複雜的人際關係，可能還得外加應酬、加班。長期處在這樣的情境中，便有許多人會產生情緒困擾或身體不適的病狀，極需盡早與醫師討論解決之道。

    常見的精神障礙休 闲 居 编辑

    以下簡介幾種上班族常見的情緒與精神障礙：

    (一)神经官能症：這類疾病其實還包括了許多不同的症狀，有人是以焦慮的病症為主，整個人從上到下都沒辦法放輕鬆，總是處在高度警戒的狀態下，稍有風吹草動，就會反應過度，這樣過份緊張的人，常伴隨有頭痛、頸部肩膀酸痛、胸悶、心悸、顫抖，甚至於頻尿，更糟的是這樣的過度反應，並不會讓上班族在工作表現上令人滿意，反而常因無法專心而影響工作效率，若是再加上失眠的干擾，後果更不堪設想；另外，有些人是以憂鬱的病症為主，會顯得情緒低落、失去鬥志，對一切事物都失去興趣，也會避開社交場合及與人接觸的機會，少說話，也不喜歡活動，這些心情欠佳的人，也常出現失眠，胃口差的情形，當然，在工作上的表現，自然一落千丈。

    (二)藥物或物質濫用：除了前述的病症以外，也有些人會借助於香菸、咖啡、酒，以減輕不適的症狀，結果又造成了另一個濫用或成癮的問題，賠上身體的健康；此外鎮靜安眠的藥物、興奮劑或一些違禁藥品，都有上癮的可能，如果未經醫師處方而自行購買服用，圖一時的舒服，卻後患無窮。

    (三)心身症：有一些身體的疾病，其病因和情緒困擾或壓力因應失調關係密切，如果只注重身體疾病的治療，而忽略了心理因素，療效將大打折扣，這些疾病包括：高血壓、氣喘、消化性潰瘍、冠狀動脈心臟病、濕疹、甲狀腺機能亢進、風濕性關節炎、偏頭病、過度換氣症候群等許多疾病。

    因應之道

    一般上班族如有前述困擾，應依照每個人個別的心理狀況、個性、身體狀況以及工作環境、壓力來源等，做通盤考慮及調整才能奏效；一般建議處理原則如下：

    1找專業人員商討，勿延遲就醫。

    2澄清問題並瞭解壓力因應失調之情形。

    3由醫師建議必要之藥物治療或身體檢查。

    4嘗試改善因應策略或接受心理治療。

    5調整人際關係或工作內容。

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