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滑雪从头到脚包严实 在瑞士，“会滑雪”像“在银行工作”和“爱吃奶酪”一样是真正瑞士人的标志。记者长期在这里生活，免不了也要每年摔打几次，所以在滑雪装备上很有点经验之谈想要介绍给大家。 内衣不能穿全棉的休 闲 居 编 辑
因为与冰雪打交道免不了又湿又滑，所以滑雪服、手套和雪帽都要能防水。 瑞士滑雪教练还告诉记者，滑雪服不能随便穿，它的颜色应与雪面颜色有较大反差，这样其他滑雪者才容易在雪中辨别出自己，可以避免相撞。另外还可以戴一条颜色鲜艳的围巾来防止雪从领口进入衣中。 雪地强烈的阳光会导致雪盲，所以应戴滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防紫外线，镜片最好是树脂的，这样才不容易摔碎。 去滑雪一定要每隔两小时抹一次防水防晒油，否则皮肤会被很严重地晒伤。 因为滑雪体力消耗很大，所以应及时补充水分和巧克力之类热量高的小食品。 滑雪也要挑时候
除了雪道不同，时间对雪场的影响也很大。清晨时，雪的表层较硬，滑雪板无需打蜡就能速度很快，适合有一定滑行技术的人运动。上午10时后，雪面慢慢呈现粉状，不软不硬，所有人都能安全地进行运动。在阳光照耀和雪板的翻动下，下午的雪质呈浆状，摩擦力增大，适合初学者学习控制滑雪板的技术。 滑雪前应该向教练仔细了解雪道的长、宽、坡度及走向，对运动环境心中有数后才能避免运动损伤。初学者选择的场地坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道宽度以50米左右为宜。 正确使用雪具才安全
因为大多数技术动作要靠双脚完成，所以雪靴应该能把脚掌和小腿紧紧裹住，而靴筒较低的较适合初学者。 雪杖在滑雪中能起到支撑作用，挑选时，从拦雪轮开始到手柄之间的高度最高不过肩、最矮不低于肋下的长度是最为适宜的。能穿过皮手环的握杖方式最为安全。 |
