在家看光盘健身可行吗？
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  发布时间：2005-11-22 11:34:53

    现在市面上又很多各式各样的健身光碟出售，您认为一般的朋友在家中跟随其中的内容练习能否达到良好的健身效果？

    王教练：如果说你的意志力非常强，有人监督你，那么这种方法肯定是可以的。但是根据调查显示，很多来我们这里健身的朋友家里都有跑步机，有哑铃，但是他们在家中健身很难坚持，因为在家中没有这种健身的氛围。如果是想在家中练习的朋友，我建议您还是先选择一家健身俱乐部，先适应一下，掌握好的方法，然后再考虑在家中练习。选购这种光碟主要是要看个人的爱好。我们建议青年人主要选择一些欢快、激烈的运动，如：街舞、有氧操、踏板操等。中年以上的朋友，我们建议选择一些比较舒缓的。如：瑜珈、太极、普拉提都是不错的选择。休闲 居 编 辑

    教练简介：王鹏（sky），男，1999年就读于石河子大学体育学院体育教育系，在校从事田径训练，并在校运动会中获得男子甲族4×100第一名、400米第三名、800米第五名等奖项。从99年从事健身健美锻炼，并担任石河子市工人文化宫健身馆助理教练。在2001年和朋友从石河子到北京单车行，途径九省二十多城市，路程达四千三百多公里，喜欢旅游，特别喜欢挑战极限运动。2003年3月在乌鲁木齐美格菲当私人教练，现在武汉美格菲当私人教练，长期长期从事减脂、营养等课程的设计及教学。目前为AASFP亚洲体适能及高级私人教练、国家一级健身指导员，拥有SCHWINNCYCLING教练证书。

    所在会所简介：  美格菲健身中心是由香港联交所上市公司——迪臣发展国际集团之联营企业启康创建集团共同投资建立的大型会员制运动健身俱乐部。美格菲是国际IHRSA组织的成员，秉承“阳光、专业、健康”的经营理念，按照国际流行时尚和康体标准，美格菲在中国分别建立了大规模的健身运动俱乐部连锁企业(武汉、西安、乌鲁木齐、深圳)，并向社会提供专业、全面、高素质的尊贵服务。

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