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守住你的胸前防线 癌症是可以预防的，乳腺癌也是如此。乳腺癌的预防可分为三级。 休 闲 居编 辑 一级预防：到目前为止，乳腺癌的发病原因尚未完全清楚，但增强和健全机体的免疫功能无疑是一种积极的预防方法。简单说，健身是预防乳癌发生的重要途径。 二级预防：对乳腺癌要做到早期发现，早期诊断，早期治疗。 三级预防：对已经发现的乳腺癌进行及时有效的治疗，减少死亡率，提高生存期。 坚持自查，早期发现 早期发现是预防的核心内容，因为早期发现、及时治疗会大幅度地延长生存期，及至癌症根除。乳腺癌的预防和早期发现具有重要意义。 乳腺癌的“成长”： 乳腺癌从一个细胞分裂成两个细胞，时间长短不一，可从75天到1043天。从一个癌细胞发展成0.2厘米大小的癌结节，平均需要10年，再发展成1厘米大小的癌结节，还需要4～7年。 可见，从一个乳癌细胞发展成1厘米大小的乳癌结节常常需要8～15年。这么长的时间就给乳癌的早期发现提供了充分的时间。 乳房自查有最佳时间： 权威人士认为你应该在每个月的同一时间进行乳房自查——最好在月经来潮后一周——以便你在比较时能基本保持一致。在临床上，80%以上的乳腺癌首先是病人发现，然后才去医院进一步确诊，自查乳腺应该每三个月一次。一般地说，乳房较小，肿块在0.5cm大小，自查就可以摸到。乳房较大，病人肥胖，肿块在1.0cm大小也可以触及。 一组来自美国的统计数字： 癌结节大小 术后5年生存率 0.5cm以下 95% 0.5cm～1cm 90% 1cm～1.5cm 75%～85% 1.5cm～5cm 65%～75% 乳房自查： 1.身体平躺，全身放松，将右臂放在头底下。如果你的乳房较大，可以在左侧的肩膀下面垫一个枕头。 2.用自己的左手去查右侧乳房，用自己的右手查左侧乳房。用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑动，要有一定压力，要按一定顺序查。查右侧乳腺应逆时针方向触摸，左侧按顺时针方向，或由中心向边缘以一定方向顺序检查。 3.查乳头乳晕区时要用手向胸壁方面触压。 4.检查腋下，并沿锁骨上部寻找肿块（肿大的淋巴结）。 专家提示： 检查时不能把乳房捏起，这是错误的手法，这样会把正常腺体误认为肿块。如发现有硬结，再反复去触摸其大小、界限、硬度、流动度等肿块的性状。根据女性生理周期的不同，你会发现乳房内有各种各样的细微变化，不要为一个非常微小和独立的肿块惊慌不安，因为它们通常不具有危险性。 常见乳房症状与诊断 女人常常为诸如乳房疼痛一类的症状焦虑不安，但这种症状在大多数情况下都不代表任何严重的疾病，那可能与你的生理周期有关。囊肿、固体肿块和乳头溢液都是乳房出现的正常无害的情况，专业医生称其为“良性乳房变异”。你需要了解正常与变异的有关知识，以消除许多不必要的紧张情绪。 ＊疼痛合并发红和温热或乳头溢液，这可能是提示感染。乳头溢液也可能是良性增生或乳腺癌的表现。 ＊可活动的肿块，感觉不与胸腔粘连，你可能患一个囊肿或一个纤维腹痛。 ＊肿块坚硬、不能活动或感觉与胸壁粘连，痛或不痛，可能有小凹形成或形成乳房皱折，这可能是乳腺癌的征象。 如出现以下情况应去就医： ＊乳房内出现新生或异常肿块，尤其是月经周期时依然存在。虽然多数肿块是无害的，但在少见病例上也可能是感染或癌的征象。 ＊一侧或两侧乳房发生异常肿块或持续疼痛，看起来或触觉异常，可能是癌，也可能是癌症以外原因。 ＊你的腋窝淋巴腺肿大，这种肿胀可能与癌症有关。 乳腺癌早期，通常无症状。但在肿瘤生长过程中，你可能会注意到如下表现： ＊腋窝肿胀 ＊乳房痉痛或压痛 ＊乳房肿块，可能会有针刺般的感觉，X线照片上有呈现 ＊乳房明显变平 ＊乳房外观变化，如发红，有凹痕、像橘子皮 ＊乳头凹陷，或呈酒窝样变化，搔痒或有烧灼感，形成溃疡，有异常分泌物 几种常见乳腺病的治疗 乳腺增生，是女性内分泌失调的全身性疾病的局部表现，这种疾病以非手术治疗为主，其中生活规律、心态平稳，心情舒畅，在本病的治疗与康复中占有重要位置。药物治疗，以中药制剂为主。乳腺增生长期不愈，尤其是增生性腺瘤，常常要采取手术切除的方法治疗，以防癌变。乳腺导管内乳头状瘤，乳腺纤维腺瘤，药物治疗无效，一经诊断以手术治疗为宜，长期不治不愈的病例有恶变的可能。 乳腺癌治疗的原则是以手术为主的综合治疗。传统手术方式为乳房全切，到20世纪80年代，由于多学科综合治疗的进展和对乳腺癌生物学特性的深刻认识，乳腺手术也出现了微创术式。也就是说，即使你不幸患乳腺癌，也不一定要整个切除你的乳房。具体到每一个病人做何种术式为宜，要根据具体情况由专家决定。在综合治疗中，包括化疗、放疗、内分泌治疗、生物治疗、中医中药治疗、以及心理治疗等。不是每一个病例除手术治疗都加用其他多种综合治疗，要根据病人的病情选择性地辅助应用。比如：乳腺癌病灶在中央区或乳腺内侧的，术后常常进行放射治疗；乳腺癌有腋窝淋巴转移的术前术后常常配合化疗，乳腺癌雌激素变体阳性的病例，术后常采用内分泌治疗，等等。 病人与家属对已经发现的乳腺疾病要有科学态度。一些不正确心理一定要及时纠正。一是不要有侥幸心理，认为自己和家人不会患乳腺癌，不去及时就诊；二是对医生发现的病变不重视，拒绝进一步检查；三是已经诊断乳癌不做手术治疗，单方面地到处求医，吃偏方，买“灵药”。事实上，手术切除是国内外公认最有效的治疗手段。 关于乳腺癌 高发年龄：乳腺癌多数发生在绝经期前后10年，即40岁至60岁。当然，年轻人也可能患乳腺癌，但毕竟极少见，据文献统计，30岁以下妇女患乳腺癌率占乳癌发生率的1%～2%。 易患乳腺癌人群： 绝经期前后妇女，初潮过早的妇女（小于12岁），绝经期过晚的妇女（大于55岁），初育年龄过大（超过30岁），未婚女性，已婚未育，已婚已育未哺乳妇女，绝经期后肥胖，有乳癌家族史，尤其母系有双侧乳癌家族史，患过肺部疾病，胸部经过多次X线照射，患乳腺疾病长期未治未愈，长期服用雌激素药物，内分泌功能长期失调，精神病患者，免疫功能障碍者，严重精神创伤者，等等。患乳腺癌的机会与上述因素的数量成正相关。 专家提示： 1.请尽可能消除和回避以上危险因素。 2.家族病史或绝经年龄这些因素超出了你的控制能力所及，但你可以在生活方式中有一些变化，以降低你的乳腺癌发病率。如： ＊在日常饮食中限制脂肪摄入，并提高纤维的摄入，可通过吃大量的谷物、水果和蔬菜。 ＊降低酒精摄入量。 ＊平衡饮食，定期锻炼，保持体重。 ＊如果你生育小孩，请母乳哺育。 (来源：时尚健康) |
