夏季保健当营养先行
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  发布时间：2005-12-13 13:09:51

    状况一：经常感冒，总是第一个被传染。

　　高温时期，早晚与中午的温差较大，加上从空调房、空调车频繁进出，一旦人体自身体机体调节能力差，免疫力孱弱，就易感冒生病。人们通常以为提高免疫力只需补充维生素C，其实维生素A、E、B6、铁、铜、硒、锌其他维生素矿物质的补充也是不可缺少的，而且多种营养之间还有协同作用，能相互促进吸收、利用。因此，提高机体免疫力需要全面补充维生素与矿物质。

　　解决方案：全面不同维生素与矿物质，提升机体免疫力。 休 闲 居 编辑

　　状况二：精神不振，易犯困。

　　夏季，人只要稍事活动便会大汗淋漓，继而出现四肢无力、疲惫倦怠等症状。大多数人都以为那是身体在夏天的正常反应，其实是由于维生素B族、维生素C与钙、铁等矿物质随着汗液大量流失，导致体内营养素不足。出汗量越大，流失的营养物质越多，人体也就更加疲乏虚弱。

　　解决方案：及时补充各种流失的维生素与矿物质，确保机体平衡。

　　状况三：皮肤失去光泽、缺乏弹性，还经常觉得全身无力。

　　炎热的气候很容易让人失去每天三餐的好胃口，随便打发一顿就算了，甚至有人因为没有食欲就将正餐“水果化”，导致营养环境下，人体的新陈代谢加速，更需要全面均衡的营养补充。

　　解决方案：做到营养素摄入的全面均衡，保证人体日常代谢需要。

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