脆炒金黄龙须
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  发布时间：2006-04-30 05:54:53

原料：
　　龙须菜600克，嫩姜半块，蛋黄1个，红辣椒2根。休 闲 居 编 辑

辅料：
　　A料：胡麻油 1大匙。
　　B料：酱油、甜料酒 各1大匙，黑胡椒、盐各1/4小匙。

做法：
　　1. 龙须菜洗净、切小段，嫩姜、红辣椒均洗净，切细丝。
　　2. 锅中倒入A料烧热，放入姜丝炒香，再放入龙须菜及B料快炒，盛入盘中，中央放入红辣椒及生蛋黄，食用时再拌匀即可。

Tips：
　　龙须菜含有丰富的B族维生素，且纤维质丰富，是一道爽口菜，可达到营养均衡的效果，亦是减肥者的最佳选择。

特色：
　　龙须菜口感独特，具有降低血糖的功效，多食用可预防高血压和糖尿病。

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