美容食谱 |
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吃燕麦玉米除黑斑 维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素 A、维生素 E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素 C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素 B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素 B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。 休 闲 居编 辑 如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时，可多摄入含硒、镁等微量元素的食物，如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等。小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。 |