谁能推荐半个月减20~30斤方法或减肥的地方？164cm,130斤，主要是腿粗
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  发布时间：2007-04-12 08:42:45

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164cm,130斤，主要是腿粗
谁能推荐半个月减20~30斤方法或减肥的地方？除运动休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

要想减肥，最主要的是控制饮食．一般情况下早餐吃好，午餐适量，晚餐最好不吃，或少吃一点水果，（不要吃含糖高的食品，糖是至胖的主要原因）其次是要早晚运动到一定时间.要想在短时间内减肥应到专业的美容院进行拨罐减肥配合饮食一同进行，是减肥的最佳方法．建议减肥期间饮食最好吃豆类食品，做法是少放米，多放豆，煮出来的饭不要太干，稀一些好，这样有利于减肥．这是亲身体验的经验，效果不错，你不仿一试

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