减肥时期隔天喝杯咖啡会影响减肥效果吗？
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  发布时间：2007-04-12 20:13:41

>>>>>>>>提问

我正在减肥，可是又得上课，本身自己有很喜欢喝咖啡呵呵
有资料说 喝咖啡可以减肥 可以刺激肠胃蠕动，特别是黑咖啡。 休 闲 居编辑
可是我喝的是雀巢的速溶咖啡，不是每天喝 隔天喝会增肥吗？
请高手帮忙！
十分感谢！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

[xmtx制造，请勿抄袭，谢谢^-^]

纯咖啡 1杯(150毫升/杯) 0大卡
咖啡·加奶精 1杯(150毫升/杯) 11大卡
咖啡·加沙糖 1杯(150毫升/杯) 15大卡
咖啡·加砂糖即奶精 1杯(150毫升/杯) 26大卡
咖啡冻 1份(100克/份) 60大卡
咖啡冻·加鲜奶油 1份(105克/份) 71大卡
咖啡牛奶 1杯(200毫升/杯) 113大卡
咖啡牛奶 1杯(150毫升/杯) 48大卡
咖啡糖 1匙(4克/匙) 15大卡

从上面看，纯咖啡是没有热量的! 而雀巢速溶是加奶和糖的，但是其热量也不是太高，再加上你只是隔天喝，对整体的影响就更小了。

从原理上摄入的热量>消耗的热量就会长胖，只要控制总体的摄入热量不超过消耗就可以了。简单的极端，每天不吃饭，不摄入热量，就算你天天喝咖啡也不会胖的。

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