吃多少饭量才不会有剩余的热量?
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  发布时间：2007-04-12 20:13:50

>>>>>>>>提问

RT 这样就不会有脂肪堆积了,..
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个，，，不是多少饭量的问题，热量看的是总体膳食，与总体消耗比较，所以每个人是不同的。。
如果你要keep fit，我想每天不多吃，增加蔬菜水果的比例，晚上少吃，平时多动动、注意局部塑形运动就可以了。
如果要减肥，最好可以控制热量，多多运动。

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